Lyssnarnas val tisdag 2 juni 2015

Musik som medicin – stressforskarens bästa tips

Musik mot magproblemen, nedstämdheten eller bara för att pigga upp. Det finns näst intill obegränsat med användningsområden för musik, säger stressforskaren Töres Theorell.

Vilken musik vill du medicinera dig med just nu? Önska här!

– Om jag behöver bli ledsen, då måste jag sätta på sådan musik så att jag verkligen kan gråta och få ur mig min ledsenhet, säger Töres Theorell, till Klassisk morgons programledare Pernilla Eskilsdotter.

Töres Theorell är professor emeritus vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han menar att många människor tar hjälp av musik i olika situationer, utan att kanske själva reflektera över det.

Vid begravningar spelas ledsen musik för att hjälpa fram sorgen och många sätter på lugn musik för att slappna av eller snabbare musik för att bli uppiggad.

– Man kan sätta en vanlig blodtrycksmanschett på armen och stasar en stund och sedan släpper, spelar man sedan glad musik så återhämtar sig armen snabbare än om man spelar något obehaglig, säger Töres Theorell.

Vill du ha professionell hjälp kan du kontakta en musikterapeut. Annars kan man självklart själv anpassa sitt musiklyssnande efter vad man i stunden behöver.

Vilken musik behöver du självmedicinera dig med just nu? Önska här!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista