Nu fylls gymmen – men snart blir det lite folk igen

När det gamla året övergår i ett nytt ger många löften till sig själva. Många lovar sig själva att börja träna på gym. Men många slutar ganska snabbt.

Therese Funquist jobbar på ett gym. Hon säger till P4 Östergötland att de varje år ser en ökning av nya medlemmar efter nyår.

– Det blir ju en ökning av medlemmar som kommer till våra anläggningar.

Men i mars-april, när det blir varmare ute, då går färre och tränar, både på gymmet och gruppträningen, säger hon.

– Fram till Mars april när det börjar bli lite varmare ute, då ser vi att det börjar droppa av både på gymmet och gruppträningen.

En av dem som precis börjat träna är Johan. Han är på gym för andra gången i sitt liv, säger han till P4 Örebro:

– Det är andra gången jag är här i hela mitt liv, på ett gym.

Johan tänker fortsätta träna. Han sitter ofta stilla i sitt arbete och om han inte rör på sig, får han ont i ryggen, säer han.

– Det är väl att jag har ett stillasittande arbete och lite taskig rygg som gör att jag måste.

Men hur gör man för att lyckas fortsätta träna, om man saknar vana?

André Höglund är personlig tränare. Han säger till P4 Örebro att man ska ta det lugnt i början. Börjar man träna varje dag är det väldigt lätt att tröttna, säger han.

– Inte gå ut för hårt helt enkelt. Börjar man rivstarta och träna varje dag, då är det väldigt lätt att tröttna.